髪の毛にいい食べ物の前にハゲの原因を知る！

ハゲる原因というのはいくつか考えられます。さらに、実際にハゲの症状がでる場合というのは、それらの原因がいくつか重なりあって発症するのです。
「髪にいい食べ物」といっても、そもそものハゲた原因が人それぞれ違うので、髪の毛にいい食べ物・ハゲやすい食べ物というのも違ってくるわけです。
食べるものや食べ方を間違えば、発毛効果が期待できないだけでなく、場合によっては逆効果ということも当然あります。

食事によって育毛対策を始める前に、まずはハゲを引き起こす原因について学んでおきましょう。

抜け毛の基礎知識

髪の毛に影響する、つまりハゲを引き起こす原因は複数あるのですが、大きくは下の3つに分類することができます。

前述のように、ハゲは上記のような原因が複数重なりあって発症します。いきなり「遺伝的要素」といわれると自分ではどうしようもないことと思うかもしれませんが、これも1要素でしかありません。例えハゲやすい遺伝子を持っていたとしても、他の要素を改善することによってハゲを治すことは可能なので安心してください。
各要素ごとの詳細は別ページで解説します。まずは抜け毛の基礎知識を身につけましょう。

“抜け毛”と“ハゲ”はまるでイコールのように考えられるような風潮があるのですが、これは誤りです。

健康な髪の毛にはヘアサイクル（毛周期）というものがあり、1つの毛根から髪の毛が生えては抜け、生えては抜けを繰り返しています。つまり抜け毛は健康な頭皮であっても少なからず発生します。
このヘアサイクルは「成長期→退行期→休止期」という3つの状態を循環します。髪の毛は全部で約10万本あり、その約10％にあたる1万本は休止期を過ごしているのですが、この休止期の髪の毛は今脱毛したとしてもなんらおかしくない状態です。また、人間の髪の毛は1日に50〜100本くらい脱毛しますので、適度な抜け毛は、ある意味健康な頭皮だという証拠です。

髪の毛は必ず脱毛するのですが、健康な頭皮の場合は脱毛本数とほぼ同数の髪の毛が新しく生えてきて、全体のバランスが保たれています。しかし、なんらかの原因によって、早い段階で休止期を迎えたり、再び発毛しない毛根が出てしまうと、全体のバランスが崩れてハゲが進行します。

抜け毛の原因

抜け毛の基礎知識を理解したところで、ここからは抜け毛の原因を要素毎に解説していきます。
繰り返しになりますが、ハゲは複数の原因が重なった結果、症状としてあらわれます。ですので、「自分がハゲている原因はコレだ！」とひとつに絞って対策を行うのはよくありません。心当たりがある原因をいくつか選んで、同時並行で育毛対策を進めるのが効率的なハゲの治し方です。

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